[PDF] Nie wieder Depressionen: Mit eigener Kraft ins Glück KOSTENLOS DOWNLOAD
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Sie möchten gern aus Ihrer misslichen Stimmung; Niedergeschlagenheit; Hoffnungslosigkeit bzw. aus Ihrer Depression ausbrechen; aber Sie wissen nicht wie?Sie wollen fernab von der „Schulmedizin“ Methoden ausprobieren; die auch ohne Antidepressiva auskommen?In diesem Buch präsentiere ich Ihnen wirksame; alle von mir selbst getestete „Antidepressionsrezepte“; die Sie einfach und effektiv in Ihrem Tagesablauf integrieren können. Das erwartet Sie in diesem Buch: Wissenswertes rund um das Thema Depressionen mit Angabe von Selbsthilfeseiten aus dem Internet; Verhalten bei Suizid Bewegungsrezepte mit Ausdauertraining Lachen Sie sich gesund – Humor ist die beste Medizin Der Wert des richtigen Denkens oder wie füttere ich sinnvoll mein Unterbewusstsein um endlich wieder Erfolg auf allen Ebenen zu haben Notfalltipps bei aufkommenden Ängsten während Ihrer Depression Tipps bei Schlafstörungen bei Depressionen oder was kann man tun; um besser zu schlafen Tipps um aus der selbst auferlegten Isolation bei Depressionen herauszukommen und wieder besser am Leben teilhaben zu können Tägliches Entspannungstraining mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen ; um wieder den Weg in die Gelassenheit zu finden Ein 4 Wochendepressionsüberwindungsprogramm- 4 Wochen; die Ihr Leben verändern können Tipps um die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern Bei einer Depression ist die Stimmung deutlich herabgesetzt. Man fühlt sich müde; ausgelaugt und hat keine Kraft mehr etwas zu beginnen oder zu beenden. Das Interesse an Dingen; die den Menschen vorher noch wichtig waren schwindet zusehends. Die Lebensqualität nimmt ab.Kennen Sie so etwas auch?Als Betroffener der in der Vergangenheit über 10 Jahre lang mehrfach an schweren Depressionen erkrankt ist; hat der Autor vieles ausprobiert; um den langanhaltenden „Stimmungstiefs“ zu entrinnen.Der Autor hat vor seinem alternativen Verfahren; die er alle längere Zeit geprüft und für tauglich erachtet hat; den allgemeinen „schulmedizinischen Weg“ mehrere Jahre beschritten. Der „Weg“ beinhaltete einige Klinikaufenthalte und ambulante Psychotherapie sowie Einnahme von Psychopharmaka.Er hat dadurch durchaus Linderung seiner Leiden erfahren. Jedoch der „Depressionsdrache“ schläft nicht und schleicht sich immer wieder allzu leicht ins Leben. Der Verfasser dieses Buches fragte sich; was kann ein Mensch auch abseits von Antidepressiva & Co unternehmen; um die „Sache“ selbst im Griff zu bekommen.Getreu dem Motto: „Prüfet alles; jedoch das Gute behaltet“; ist in der Zeit ein Methodenkatalog entstanden. Der Autor hat jede Übung allein für sich unter der Lupe genommen und dabei festgestellt; dass jede der hier in diesem Buch beschriebenen Maßnahmen schon ausreicht um eine bessere Lebensqualität zu erreichen. Er hat für sich ein 4 Wochen Depressionsüberwindungsprogramm; eine Struktur entwickelt und getestet und möchte; dass es Ihnen damit lieber Leser / liebe Leserin auch gelingen möge aus dem „Sorgenkeller“ auszubrechen.Depressive Menschen brauchen Strukturen; in die sie sich fallen lassen können!Betroffene haben kaum noch Kraft irgendetwas für sich zu wollen oder sich entscheiden zu können; deshalb ist eine Struktur hilfreich.Auch zur Prävention ist das Buch geeignet; bietet es doch zahlreiche erprobte Verfahren an; durch geschickte Auswahl der dargebotenen Methoden; eine Depression schon bevor diese in Ihr Leben tritt; zu verhindern.Warten Sie nicht länger und beginnen Sie sich noch heute wieder besser zu fühlen; indem Sie auf Download klicken. Es gibt kein Weg zum Glücklichsein; aber Glücklich sein ist der Weg (Buddha)
Sie möchten gern aus Ihrer misslichen Stimmung; Niedergeschlagenheit; Hoffnungslosigkeit bzw. aus Ihrer Depression ausbrechen; aber Sie wissen nicht wie?Sie wollen fernab von der „Schulmedizin“ Methoden ausprobieren; die auch ohne Antidepressiva auskommen?In diesem Buch präsentiere ich Ihnen wirksame; alle von mir selbst getestete „Antidepressionsrezepte“; die Sie einfach und effektiv in Ihrem Tagesablauf integrieren können. Das erwartet Sie in diesem Buch: Wissenswertes rund um das Thema Depressionen mit Angabe von Selbsthilfeseiten aus dem Internet; Verhalten bei Suizid Bewegungsrezepte mit Ausdauertraining Lachen Sie sich gesund – Humor ist die beste Medizin Der Wert des richtigen Denkens oder wie füttere ich sinnvoll mein Unterbewusstsein um endlich wieder Erfolg auf allen Ebenen zu haben Notfalltipps bei aufkommenden Ängsten während Ihrer Depression Tipps bei Schlafstörungen bei Depressionen oder was kann man tun; um besser zu schlafen Tipps um aus der selbst auferlegten Isolation bei Depressionen herauszukommen und wieder besser am Leben teilhaben zu können Tägliches Entspannungstraining mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen ; um wieder den Weg in die Gelassenheit zu finden Ein 4 Wochendepressionsüberwindungsprogramm- 4 Wochen; die Ihr Leben verändern können Tipps um die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern Bei einer Depression ist die Stimmung deutlich herabgesetzt. Man fühlt sich müde; ausgelaugt und hat keine Kraft mehr etwas zu beginnen oder zu beenden. Das Interesse an Dingen; die den Menschen vorher noch wichtig waren schwindet zusehends. Die Lebensqualität nimmt ab.Kennen Sie so etwas auch?Als Betroffener der in der Vergangenheit über 10 Jahre lang mehrfach an schweren Depressionen erkrankt ist; hat der Autor vieles ausprobiert; um den langanhaltenden „Stimmungstiefs“ zu entrinnen.Der Autor hat vor seinem alternativen Verfahren; die er alle längere Zeit geprüft und für tauglich erachtet hat; den allgemeinen „schulmedizinischen Weg“ mehrere Jahre beschritten. Der „Weg“ beinhaltete einige Klinikaufenthalte und ambulante Psychotherapie sowie Einnahme von Psychopharmaka.Er hat dadurch durchaus Linderung seiner Leiden erfahren. Jedoch der „Depressionsdrache“ schläft nicht und schleicht sich immer wieder allzu leicht ins Leben. Der Verfasser dieses Buches fragte sich; was kann ein Mensch auch abseits von Antidepressiva & Co unternehmen; um die „Sache“ selbst im Griff zu bekommen.Getreu dem Motto: „Prüfet alles; jedoch das Gute behaltet“; ist in der Zeit ein Methodenkatalog entstanden. Der Autor hat jede Übung allein für sich unter der Lupe genommen und dabei festgestellt; dass jede der hier in diesem Buch beschriebenen Maßnahmen schon ausreicht um eine bessere Lebensqualität zu erreichen. Er hat für sich ein 4 Wochen Depressionsüberwindungsprogramm; eine Struktur entwickelt und getestet und möchte; dass es Ihnen damit lieber Leser / liebe Leserin auch gelingen möge aus dem „Sorgenkeller“ auszubrechen.Depressive Menschen brauchen Strukturen; in die sie sich fallen lassen können!Betroffene haben kaum noch Kraft irgendetwas für sich zu wollen oder sich entscheiden zu können; deshalb ist eine Struktur hilfreich.Auch zur Prävention ist das Buch geeignet; bietet es doch zahlreiche erprobte Verfahren an; durch geschickte Auswahl der dargebotenen Methoden; eine Depression schon bevor diese in Ihr Leben tritt; zu verhindern.Warten Sie nicht länger und beginnen Sie sich noch heute wieder besser zu fühlen; indem Sie auf Download klicken. Es gibt kein Weg zum Glücklichsein; aber Glücklich sein ist der Weg (Buddha)
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